Зайцев, Иванов, Петров. Занимайтесь гиревым спортом, гири, с чего начать, Советский спорт, 1991
Ритмы атлетизма
Авторы: ЗАЙЦЕВ Юрий Михайлович, ИВАНОВ Юрий Иванович, ПЕТРОВ Владимир Константинович
Зав. редакцией: А. А. Красновский
Редактор: Н. С. Новожилова
Художник: О. К. Вуколов
Художественный редактор: П. П. Рогачев
Технический редактор: М. В. Плешакова
Корректор: Ж. А. Кузьмина
Научно-популярное издание
Издательство «Советский спорт» Госспорта СССР. 103064, Москва, ул. Казакова, 18
Ордена Ленина типография «Красный пролетарий», 103473, Москва, И-473, Краснопролетарская, 16
Серия: Ритмы атлетизма
Страниц: 48 (газетная)
Тип обложки: мягкая
Иллюстрации: черно-белые
Масса: 70 г
Размеры: 130x200x3 мм
***
Содержание:
Предисловие
Сначала несколько советов
Упражнения гиревого двоеборья
Рывок
Толчок
Тренировка гиревика
Вспомогательные упражнения
Памятка занимающемуся
Переходим к планированию
Подготовка к соревнованиям
Из правил соревнований
Приложения
***
Эта брошюра адресована тем, кто хочет развить свою мускулатуру, приобрести навыки к длительным физическим нагрузкам, укрепить здоровье и, может быть, стать постоянным участником соревнований по гиревому спорту. Во всем этом вам помогут старинная русская богатырская забава и наши методические рекомендации.
Брошюра представляет собой своеобразный самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные сонеты, как технически верно выполнять упражнения, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовиться к участию в соревнованиях.
Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями.
***
Состояние - на фото.
Доставка по России - по тарифам почты России.